否定的な考え方は、ストレスのもとになりやすい
| 日々忙しく働いていると、思い通りにならないことに数多く出合います。そんなときに起きたことをどう捉えるかが、メンタルヘルスに大きく影響しています。 ストレスを感じやすいと思う人は、自分自身に対して否定的に考えがちではありませんか？ 「事実は一つ、解釈は無限」という言葉があります。要は「物は考えよう」ということです。ストレスは、起きていることでなく、自分へのネガティブな捉え方そのものにあることを知りましょう |
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